Freilaufen

FreiLaufen!

Ein lauftherapeutisches Angebot für Menschen mit seelischen Beeinträchtigungen.

Laufen mit Depressionen - Laufen gegen Depressionen

Zahlreiche Studien belegen, dass Sport zum psychischen Wohlbefinden beiträgt. Die Wirksamkeit vor allem von Ausdauersport bei der Behandlung von Depressionen ist belegt. Auch bei Angststörungen, Burnout und anderen psychosomatischen Beschwerden soll sich das Laufen als ausgesprochen hilfreich erwiesen haben. In immer mehr Städten in Deutschland wird deshalb das langsame Laufen unter fachkundiger Anleitung (Lauftherapie) zur Depressionsbehandlung angeboten. Der AKL bietet einmal jährlich eine fachkundig geleitete therapeutische Laufgruppe an. Weitere Informationen zur Lauftherapie finden Sie im Interview mit Prof. Dr. Ulrich Bartmann, Würzburg.

Presse
Artikel in der Badischen Zeitung über die FreiLaufen!-Laufgruppe als PDF-Download:
"Kurzurlaub von Negativgedanken"
"Sport hilft ... gegen Depressionen"


Unser nächster Laufkurs

Der nächste Einsteiger-/Anfängerlaufkurs kann voraussichtlich erst im Herbst angeboten werden. Sobald wir genaueres wissen, werden wir das an dieser Stelle veröffentlichen. Interessenten, die bereits in der Lage sind, 20 bis 30 Minuten ohne Gehpausen  langsam zu joggen, können gerne am kostenlosen Lauftreff teilnehmen. Zuvor sollten Sie aber mit uns Kontakt aufnehmen (0761 - 3 33 88). Der Lauftreff findet immer montags und donnerstags um 18:00 Uhr statt.

Wir laufen zweimal wöchentlich, immer montags und donnerstags um 18:00 Uhr.
Für die Teilnahme erheben wir eine Gebühr von 90,00 Euro - wobei am Geld nichts scheitern soll.
Bei Rückfragen oder zur Anmeldung zum Infoabend wenden Sie sich bitte an Stefan Hannen (0761 - 3 33 88).

Treffpunkt: Vor dem AKL in der Talstraße 29, Zugang über das Foyer des St. Marienhauses Ecke Tal- / Scheffelstraße.
Teilnehmerzahl: Rund zehn Teilnehmer*innen
Kosten: 90,00 Euro.
Ehrenamtliche MitarbeiterInnen des AKL und Mitglieder des Fördervereins "Suizidprävention Freiburg e. V." bezahlen nur die Hälfte.
Anmeldung oder Fragen: stefan.hannen@ak-leben.de

Die Anmeldung gilt nur dann als verbindlich, wenn bis dahin auch der Teilnehmerbeitrag von 80,00 bzw. 40,00 Euro auf das Konto des AKL eingegangen ist.

Bankverbindung: Empfänger: AKL Freiburg
Sparkasse Freiburg-Nördl. Breisgau
IBAN: DE58 680 501 01 0012 864 887
Verwendungszweck: FreiLaufen + Name
Oder per Online-Überweisung (Lastschrift) ⇒ zum Formular

Tipp: Sprechen Sie mit ihrer Krankenkasse! Unter Umständen übernimmt diese die Kosten ganz oder teilweise.


Offener Lauftreff

Die Absolventen früherer Laufkurse treffen sich weiterhin zum Laufen mit Ingo Lüdke. Menschen mit Depressionen, die in der Lage sind, 30 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen, sind herzlich eingeladen, mit zu machen. Voraussetzung für den Einstieg ist jedoch eine vorherige Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon mit Stefan Hannen, Tel.: 0761 - 3 33 88.

verband-der-lauftherapeuten
Verband der Lauftherapeuten

Wolfgang Stich

Wolfgang Stich absolvierte 2013 erfolgreich die Ausbildung zum Lauftherapeuten in Würzburg. Diese ist zertifiziert von der DGVt - Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie. Weiterhin ist er Mitglied im Verband der Lauftherapeuten (VdL) seit 2014.

Seit 2021 ist beim AKL auch als Botschafter aktiv!